Khi một luân xa được “khai mở”, năng lượng trong cơ thể bạn sẽ bắt đầu dịch chuyển. Đôi khi cảm giác này nhẹ nhàng như một làn gió, nhưng cũng có lúc mãnh liệt khiến bạn tưởng như đang… bị bệnh! Đừng lo, đó chỉ là dấu hiệu cơ thể và tâm trí đang thích nghi với dòng năng lượng mới.
Một số triệu chứng phổ biến bạn có thể gặp:
1. Luân xa gốc (Muladhara) – Sự an toàn và nền tảng
- Thể chất: tê chân, rối loạn tiêu hoá nhẹ, khó ngủ.
- Cảm xúc: lo âu, bất an, cảm giác “không thuộc về đâu cả”.
- Chuyển hoá: bạn bắt đầu thấy mình cần sự ổn định hơn – muốn chăm sóc nhà cửa, tập grounding (đi chân trần trên đất), hoặc khao khát kết nối thiên nhiên.
2. Luân xa sáng tạo (Svadhisthana) – Cảm xúc và khoái lạc
- Thể chất: căng hông, đau lưng dưới, cơ thể giữ nước.
- Cảm xúc: cảm xúc “dâng trào” bất ngờ, dễ khóc, dễ cười, đôi khi thấy ham muốn mạnh mẽ hơn.
- Chuyển hoá: bạn trở nên sáng tạo hơn, yêu thích âm nhạc, nhảy múa, hoặc tìm thấy niềm vui trong việc thử điều mới.
3. Luân xa thái dương (Manipura) – Sức mạnh cá nhân
- Thể chất: nóng bụng, buồn nôn, tiêu hóa bất thường.
- Cảm xúc: dễ cáu gắt, dễ thấy mình “thiếu tự tin” rồi lại bùng nổ mạnh mẽ.
- Chuyển hoá: bạn bắt đầu dám đứng lên vì chính mình, học cách nói “không”, hoặc bất ngờ có thêm năng lượng để theo đuổi mục tiêu.
4. Luân xa tim (Anahata) – Yêu thương và kết nối
- Thể chất: tức ngực, tim đập nhanh, cảm giác “ấm” lan toả trong ngực.
- Cảm xúc: dễ xúc động, có thể khóc khi nghe một bài nhạc hay nhìn thấy ai đó khổ đau.
- Chuyển hoá: lòng trắc ẩn và sự cảm thông của bạn tăng lên, bạn thấy dễ tha thứ và mở lòng đón nhận tình cảm.
5. Luân xa cổ họng (Vishuddha) – Sự biểu đạt chân thật
- Thể chất: đau họng, khản giọng, cổ vai gáy căng cứng.
- Cảm xúc: ngại nói, khó diễn đạt, hoặc bất ngờ có nhu cầu “nói hết cho nhẹ lòng”.
- Chuyển hoá: bạn học cách nói ra sự thật, dám bày tỏ cảm xúc, và thậm chí tìm thấy niềm vui trong ca hát, viết lách.
6. Luân xa con mắt thứ ba (Ajna) – Trực giác và trí tuệ
- Thể chất: đau đầu, căng trán, giấc mơ vivid (rõ ràng và kỳ lạ).
- Cảm xúc: có lúc hoang mang, lẫn lộn, nhưng đồng thời nhận ra mình “nhìn thấy” sự việc rõ ràng hơn.
- Chuyển hoá: trực giác nhạy bén hơn, bạn bắt đầu tin vào “cảm giác mách bảo” thay vì chỉ dựa vào lý trí.
7. Luân xa vương miện (Sahasrara) – Kết nối với vũ trụ
- Thể chất: choáng váng, cảm giác như đỉnh đầu nhói hoặc tê rần.
- Cảm xúc: lâng lâng, như không thuộc về thế giới vật chất.
- Chuyển hoá: nhận ra mình là một phần của toàn thể, có thể trải nghiệm sự bình an sâu sắc, hoặc những khoảnh khắc “giác ngộ” ngắn ngủi.
Triệu chứng mở luân xa không phải lúc nào cũng dễ chịu. Nếu cảm thấy quá sức, bạn nên tạm ngưng những bài tập năng lượng mạnh, quay về với các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, hít thở sâu, hoặc thiền thư giãn. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể và để năng lượng được điều hoà một cách tự nhiên.
